为积极响应全民健身号召，提高社区居民的身体素质和健康水平，丰富居民的精神文化生活，1月18日，开发区·铁山区友爱街新时代文明实践站精心策划并开展了一场以“强身心 健体魄”为主题的八段锦健身活动。

活动当天，教练首先详细讲解了八段锦的历史渊源、健身功效以及每一个动作的要领和呼吸方法。随后，在教练的带领下，大家一招一式地开始练习。从起势的宁静平和，到左右开弓似射雕的舒展有力，再到两手攀足固肾腰的拉伸锻炼，大家努力跟上节奏，力求做到动作标准。尽管部分居民是初次接触八段锦，但在教练的悉心指导和彼此的鼓励下，逐渐掌握了基本动作。

此次八段锦活动的开展，不仅为居民提供了一个强身健体的平台，还增进了社区居民间的交流与互动。通过学习八段锦，居民们在强身健体的同时，也感受到了中华传统健身文化的魅力。友爱街新时代文明实践站将继续举办各类有益身心的活动，旨在构建和谐、健康、文明的社区。

通讯员 王斯其

责任编辑 蒋丽