最近的天气实在是有点热，还未到三伏，连续的高温天气已经让人感受到了夏天的威力。炎炎夏日，特别是在高温闷热的天气里，如何预防中暑？我们来听专家的介绍。

专家介绍，中暑是在高温和热辐射的长时间作用下，体温调节功能障碍以及水、电解质丢失过多，使得体内多余的热量散发不出去，导致中枢神经或心血管系统发生急性功能障碍。可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型，热射病其实是最严重的中暑类型。

荆州一医急救中心副主任医师徐凡说：“先兆中暑有些乏力、恶心、食欲不振等一些比较轻的症状，如果不及时处理的话，可以进入轻度中暑，再不处理可能会热衰竭、热射病、有抽搐，甚至可能有休克的症状。”

专家提醒，当外界环境温度、湿度高，体温散热能力下降时，就非常容易引发中暑乃至热射病。而老年人、婴幼儿、孕妇等对温度适应能力较差的人更容易引发中暑。如果不慎中暑，需要紧急救治。

荆州一医急救中心副主任医师徐凡说：“首先把病人转移到一个阴凉通风的环境解开衣物散热，可以用湿毛巾将病人全身擦拭，配合电风扇吹，加快降温。如果是清醒的，给予电解质饮料、淡盐水，如果症状没有好转，请及时就医。”

中暑类疾病预防大于治疗，需保持室内环境凉爽，减少室外活动，时刻关注身体健康。

荆州一医急救中心副主任医师徐凡说：“大家要关注天气，避免高温天气户外阳光直射下，长时间工作或出行，家里有老人或者慢性病患者注意散热、通风，适当喝淡盐水补充电解质。”