今天很多人都记得是适合表白、约会的“520”甜蜜日，但在甜蜜之余，健康也不能落下，很多人可能忘了“520”的另一个身份，中国学生营养日。

对于正在生长发育中的学生们，应该合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。

小树苗的茁壮成长离不开阳光和雨露，孩子们们的生长发育也离不开合理充足的营养。掌握规律、合理的进餐必不可少。同学们，你们是否都按时吃饭了遵吗？他们知道按时吃饭的坏处吗？

记者 刘轩 王振宇

责任编辑 邱桂兰