定期眼科检查：定期进行眼科检查是预防青光眼的关键。特别是40岁以上人群，建议每年做一次眼科检查。通过检查视力、眼压、视野和眼底等指标，及时发现并治疗青光眼。

健康生活方式：戒烟、限酒、规律作息以及保持良好的饮食习惯都有助于降低患病风险。同时，避免长时间连续用眼，适当休息和放松眼睛也是保护视力的重要措施。

眼部保护：避免长时间使用电子设备如手机、电脑、电视等，不要肉眼直视强光如太阳光、激光笔等，也不要在灯光昏暗的灯下待太久，防止昏暗的灯光对我们的眼睛产生伤害。

适量运动：保持适量运动有助于降低眼压并改善眼部血液循环。一些低强度的有氧运动如散步、瑜伽等都可以作为日常锻炼的选择。