为引导广大居民科学运动、合理保健，倡导科学、健康的生活方式，11月8日上午，龙衢湾社区新时代文明实践站给辖区内居民送来了“幸福小秘籍”：快乐肩颈操，健康享生活。

“居民朋友们上午好，今天我给大家带来一套肩颈保健操，这套肩颈保健操可以缓解肩周炎、颈椎病带来的疼痛，同时也有一些舒筋活血保健作用。首先，我们先进行一个简单的肩颈热身运动……”社区志愿者张冬莲，同时也是一位资深体育健身爱好者，她一边阐述，一边亲自示范、耐心仔细、用通俗易懂的肢体语言把一套完整的肩颈保健操细分为一个个小动作为社区居民进行讲解。有些年纪大的长者肢体僵硬，动作不太标准，但大家学习的热情高涨，尽头十足，学完整套操，大家都觉着浑身放松，肩颈轻松不少。

通过这次肩颈操培训学习，加强了对辖区居民的合理健身指导，学习到了如何放松保养颈椎。

下一步龙衢湾社区将为居民提供更丰富多彩的文化活动，营造和谐向上社区氛围。

通讯员 刘双

责任编辑 邱桂兰