今天，黄石地区降雨停歇阳光上线我市气温较昨天明显上升不少市民外出踏青欣赏美丽春光春风暖阳相伴是不是倍儿舒服
随着此轮冷空气的渐行渐远今天起晴暖升温将成为我市天气舞台的主旋律初步预计这样的晴好天气
将一直持续到下周四白天
下周，我市气温达到29度逼近30度
天气晴好
户外活动增多
但小编还是要
提醒广大居民
戴口罩必须坚持
不仅疫情期间要坚持
将来流感高发季节
大家也要自觉戴口罩
少出门、不聚集、勤洗手、戴口罩
饮食！锻炼！休息！
全民倡导健康生活方式
全社会要提倡健康的生活方式，努力提高全民免疫力。
在饮食方面，要保持饮食多样化，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；推广使用公用筷的饮食文化。
专家提醒，要坚持科学锻炼，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力。
“休息好也是提高免疫力的重要保障”，保持作息的规律性很重要，至于睡眠时间是6个小时、还是8个小时，可因人而异。
专家强调，50岁以上、有其它基础病、自身免疫力低的群体，是新冠病毒的主要攻击对象，要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息，提高免疫力。
责任编辑：张星
