云上黄石报道（通讯员 李静）6月28日上午，牧羊湖社区邀请福康医院侯磊医生在社区市民学校联合举办了一场以颈肩腰腿痛为主题的健康教育知识讲座，共有50余位居民参加了此次讲座。
近年来，老年人多发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，严重影响着他们的日常生活。侯医生介绍了颈肩腰腿部常见疾病的多发人群、外因和内因及临床症状，提醒居民日常生活中要注意四点：一是要注意日常坐姿，避免长时间低头姿势；二是避免风寒、潮湿，避免风扇、空调直接吹向颈部、腰部；三是要注意卧姿，要注意枕头的选择；四是要适当的运动。
现在越来越多中老年人喜欢跳广场舞，大家运动要适度，以免跳舞过度导致关节疼痛。同时，侯医生还为居民进行了保健操的动作示范，与居民进行了有奖问答互动，现场气氛热烈。
居民王阿姨说：“听了侯医生的讲座，让我对这些常见病的预防与自我保健知识了解的更多了，身体好了，生活质量也可以提高了。”
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