云上黄石报道（记者 邓思弦）6月6日是第22个“全国爱眼日”，今年的活动主题为“目”浴阳光，预防近视”。生活中有哪些习惯会损伤眼睛，我们又该如何保护自己的眼睛呢？
6月6号上午9点，在市中心医院的眼科治疗室里，市民范志坚正在做眼部检查。从事文案工作的范志坚，双眼有400度的近视，近段时间他又连续加班，长时间对着电脑，导致眼镜看东西浑浊，并伴有酸痛。医生罗钢运用裂隙灯给他做仔细的检查。
市中心医院眼科副主任医师 罗钢：通过检查看了一下眼睛，没有什么器质性的病变，可能还是用眼疲劳，随着年龄增大，他的镜片的度数，需要做适当的调整。
罗医生说，由于范志坚用眼过度导致视力发生变化，需要验光重新配眼镜。
市中心医院眼科副主任医师罗钢：目前我们发现有很多年老的同志，花大量的时间，夜以继日的上网聊天，打牌之类的。突然发生视网膜静脉栓塞，眼中风。最好是少看电视，少玩手机，少上电脑，而多做户外活动。
罗文告诉记者，很多家长存在认识误区，担心孩子一旦带上眼镜就摘不下来，并且度数越戴越高，其实这是错误的认识。
市中心医院眼科主治医师 罗文：我们的眼睛近视了，说明眼睛有需求，当他有近视又不配眼镜，看东西看不清楚，他会更使劲地看，更努力地看，这个时候度数会长得更快，所以说发现近视，要及早配眼镜。
随着人们生活节奏加快，以及智能手机、平板电脑的兴起，很多人几乎每天都用眼过度。据统计，目前我国近视的总患病人数在4.5亿左右。高中生和大学生的近视患病率都超过70%。罗文告诉记者，目前，世界卫生组织认可的，预防控制近视的两种方法为：一是每天坚持户外活动；二是佩戴角膜塑形镜。
市中心医院眼科主治医师 罗文：家长要保障小孩户外活动1个小时，不论做什么要暴露在阳光下，按时到医院进行复查，看他度数有没有变化，还有眼位，各种眼病的检查。
当学习工作感觉疲劳时,也可以做眼保健操来缓解眼疲劳。
市中心医院眼科主治医师 罗文：做眼保健操，第一步我们的手放在眉弓的位置，四只手指在上面，像这样揉搓，第二部分按住鼻根部，先向下，在向上进行挤压。第三部用手的食指，在下颌骨有一个凹陷处，转动挤压。最后一步用大拇指在太阳穴的位置，用食指的内侧，往侧面刮。
眼睛，被喻为“心灵的窗户”，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。在全国爱眼日这个特别的日子，我们也提醒大家，你的眼睛也需要爱护和重视，来给眼睛放个假吧。
（责任编辑：邓磊）